身体に良い混ぜるだけの簡単ドリンク

こんにちは。IRIS (@irisandblog) です。

いつも当ブログ「BREAKFREE」をご覧くださり、ありがとうございます。

今回は、私が普段飲んでいる身体に良いドリンクたちをご紹介します。

混ぜるだけでできる簡単なドリンクばかりなので、ぜひ試してみてください!

きなこミスカル甘酒

きなこと、きなこに似ている雑穀の粉末であるミスカル米麹甘酒を混ぜて、水でちょっと薄めて完成。リッチにいきたいときは牛乳豆乳を足したりしています。

きなことミスカルが自然なおいしさで、さらに米麹甘酒で自然な甘さがプラスされて、本当においしくて大満足な一品です。

「ご飯を食べるほどおなかが空いているわけではないけどなんか食べたい」みたいな気分の時にぴったりの栄養満点ドリンクです。

お酢ミルク

黒酢牛乳豆乳を混ぜるだけ。

このミツカンの黒酢シリーズは料理にも使えるので家にストックしています。

そのまま飲むことも多いこちらの黒酢も大好き。料理にも使っています。

コストコで有名なミチョもおいしくて好きです。

ただ、甘いものほど砂糖や甘味料が多いので、気を付けて飲んでいます。

 

ココナッツコーヒー

ココナッツオイルホットコーヒーにちょっと加えるだけ。

ブラックは苦くて飲めないという方も、ココナッツの香りと風味がブラックコーヒーにすごく合うので、苦さが和らぎます。(砂糖は入っていないので甘くはならないです。)

シンプルですが、おいしくココナッツオイルが摂れ、カロリーも低いおすすめのメニューです。

愛してやまないライオンのフレーバーコーヒー。香りが本当に良くて、コーヒーと一緒にバニラアイスを食べているような極楽感があります。(笑)これだけで一日中幸せです。

青汁ミルク

青汁牛乳豆乳を混ぜて飲むだけ。

私は、青汁は甘いとなんだか気持ち悪く感じてしまうので、苦いままの方が好き。

なのでシンプルに低脂肪乳や豆乳、たまに無糖のアーモンドミルクなどに混ぜて飲んでいます。

私のお気に入りの青汁はこれです。味が濃厚で飲みやすいです。

いかがでしたでしょうか?

私は本当にドリンクが大好きで楽天ROOMインスタグラムでもよく紹介しているのでのぞいてみてください!

みなさんのおすすめもぜひ教えてください!




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20歳の現役医大生/「自分の壁を破る」「丁寧な暮らし」が最近の目標。/日常のことや趣味、たまに勉強方法などゆるく楽しくブログを更新しています。/お仕事依頼・質問はお問い合わせかInstagramのDMへお願いします。